Wpisy
Surówka z kapusty pekińskiej z serem pleśniowym

Na 1 dużą porcję:
4 liście kapusty pekińskiej
1/2 pora ( tylko biała część)
1-2 ogórki konserwowe
3 pomidorki koktajlowe lub 1 średni pomidor
50 g chudego boczku wędzonego
50 g sera pleśniowego z niebieską pleśnią
Sos :
1 łyżeczka musztardy
1-2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki cukru
sól i mielony pieprz do smaku
7 łyżek dobrej oliwy lub oleju ryżowego
1 -2 łyżka octu winnego lub soku z cytryny lub po 1 łyżce octu i cytryny
2-3 łyżki wrzącej wody
Surówka: Liście kapusty pekińskiej opłukać, wyciąć zgrubiałe części , a resztę drobno
pokroić. Wędzony boczek pokroić w kostkę, usmażyć skwarki , odsączyć tłuszcz i
jeszcze ciepłe dodać do kapusty, wymieszać. Pora pokroić na drobne krążki, starannie
wypłukać, odsączyć i dodać do kapusty. Ogórki pokroić w kostkę. Pomidory sparzyć, zdjąć
skórkę i pokroić - koktajlowe na ćwiartki, duże w kostkę. Ser pleśniowy pokroić lub
pokruszyć.
Wszystkie składniki sałatki wymieszać z sosem czosnkowo - musztardowym.
Sos: 1 łyżeczkę musztardy , cukier, szczyptę soli , mielonego pieprzu i przeciśnięty przez
praskę czosnek utrzeć razem. Miksując, dodawać stopniowo olej - sos będzie miał
konsystencję majonezu. Po dodaniu całego oleju dodać , miksując ocet lub sok cytrynowy,
a następnie 2-3 łyżki wrzącej wody.
Udka pieczone (P Dukan i bez Dukana)

4 udka kurczaka
2 łyżki ciemnego sosu sojowego
1 płaska łyżka musztardy Dijon
1 łyżka ketchupu ( Light , jeśli na P Dukana )
4-6 ząbków czosnku
1 łyżka bardzo drobno posiekanego świeżego rozmarynu
szczypta mielonego pieprzu
Udka kurczaka umyć i osuszyć. Zdjąć skórę, jeśli potrawa ma być zgodna z zasadami
diety Dukana . Czosnek przecisnąć przez praskę , a następnie rozetrzeć na pastę ze
szczyptą soli. Wszystkie składniki marynaty wymieszać w miseczce . Nie dodawać soli,
sos sojowy jest wystarczająco słony. Marynatą nasmarować udka, włożyć do lodówki na
kilka godzin w szczelnie przykrytym naczyniu.
Piekarnik rozgrzać do 180 st. (termoobieg) , udka wraz z marynatą przełożyc do
żaroodpornego naczynia z pokrywką, dodać 3-4 łyżki wody . Naczynie przykryć i piec
udka 30 min. Zdjąć pokrywkę i piec jeszcze 20 min, aż mięso będzie ładnie zrumienione.
Przepis znalazłam tutaj , trochę go zmodyfikowałam . Dziękuje za inspirację.
Kokosanki karmelowe błyskawiczne

250 ml. słodkiego mleka skondensowanego
150-200 g wiórków kokosowych
2 łyżki suszonych żurawin (opcjonalnie)
W miseczce wymieszać mleko skondensowane z wiórkami kokosowymi i suszonymi
żurawinami do uzyskania gęstej masy. Ilość wiórków zależy od stopnia ich rozdrobnienia
i wchłaniania mleka . Masa ma być tak gęsta, żeby dała się nakładać łyżką . Odstawić na
kilka minut, żeby całe mleko zostało wchłonięte. Dużą blachę do pieczenia wyłożyć papierem.
Kłaść masę łyżką ( ok. 1 łyżka na kokosankę ) w pewnych odstępach, bo trochę się
rozpływają w czasie pieczenia. Piec 10 - 15 min w temp. 180 st. z termoobiegiem . Czas
pieczenia zależy od tego , czy kokosanki mają być bardziej czy mniej karmelowe .
Kokosanki na zdjęciu były pieczone 15 min.
Przepis znaleziony tutaj
Bułeczki bazyliowe ( 6 szt.)
4 łyżki mąki pszennej tortowej
4 łyżki mąki żytniej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 jajka
8 łyżek wody
2 łyżki posiekanej świeżej bazylii
1 łyżka posiekanego szczypiorku
2-3 suszone pomidory ( suche, nie z oleju)
szczypta soli
1/2 łyżeczki harissy w proszku lub papryki słodkiej ze szczyptą ostrej (opcjonalnie)
Suszone pomidory drobno pokroić . Wszystkie składniki wymieszać w miseczce .
Bułeczki można piec na blasze wyłożonej papierem do pieczenia lub w foremkach na
muffiny . Nakładać łyżką porcje ciasta - z tej ilości powinno być 6 szt. Piec 20 min. w
temperaturze 180 st. z termoobiegiem. Bułeczki można jako dodatek do sałatek , wina lub
z kremowym serkiem .
Przepis znalazłam tutaj i były to kluseczki bazyliowe . Po swojemu zmodyfikowałam -
są bułeczki. Dziękuję za inspirację .
Duszona kalarepka (1 porcja)

1 młoda kalarepka
1 czubata łyżeczka masła
1/2 szkl. wody
szczypta cukru
sól i mielony pieprz (najlepiej biały ) do smaku
1 łyżka posiekanego koperku
Kalarepkę obrać , pokroić w 1 cm. kostkę . W garnuszku roztopić masło, włożyć kalarepkę i
lekko podsmażyć na złoto. Wlać wodę, dodać szczyptę cukru , sól i pieprz do smaku.
Przykryć i dusić do miękkości na wolnym ogniu ok. 10 min. Dodać drobno posiekany koperek
i wymieszać. Kalarepkę podawać na ciepło.
Wiosenna surówka

kapusta pekińska lub sałata lodowa
czerwona papryka
3-4 ogórki świeże
pęczek rzodkiewek
kilka pomidorków koktajlowych lub 2-3 malinowe
1/2 pęczka szczypiorku
feta (najlepiej Arla pokrojona w kostki) lub litewski twaróg wędzony z czosnkiem
Sos vinaigrette :
6 łyżek oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron
2 łyżki octu winnego, białego octu balsamicznego lub soku z cytryny
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyzeczki mielonego pieprzu
1 łyżeczka ziół prowansalskich
1-2 ząbki czosnku, jeśli dodaję fetę, bez czosnku jeśli wędzony twaróg czosnkowy
Kapustę pekińską lub sałatę podzielić na liście, umyć i starannie odsączyć wodę..
Wyciąć białe, zgrubiałe części kapusty , zielone drobno pokroić ( sałatę ręcznie zręcznie
porwać na małe kawałki). Paprykę oczyścić z pestek i pokroić w drobną kostkę, pomidory
sparzyć , obrać ze skórki i pokroić - koktajlowe na pół, duże na ósemki. Rzodkiewki i
obrane ze skórki ogórki pokroić na cienkie plasterki . Szczypiorek posiekać. Wędzony
twaróg pokroić w kostkę lub pokruszyć .
Sos:
Czosnek przecisnąc przez praskę i z pozostałymi składnikami umieścić w słoiczku. Zakręcić
i energicznie wymieszać aż powstanie jednolita emulsja.
Kapustę lub sałatę wymieszać z połową sosu i częścią szczypiorku, ułożyć w salaterce
kapustę/sałatę, paprykę , ogórki, rzodkiewkę , pomidory i polać resztą sosu. Na wierzchu
posypać wędzonym twarogiem lub fetą i resztą szczypiorku .
Mazurek "krówkowy" z bakaliami

Ciasto :
300g mąki pszennej
200g masła
100 g ( = 1/2 szkl.) cukru pudru z cukrem waniliowym
3 żółtka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Masa krówkowa :
500 g miękkich krówek
1 łyżka masła
4 łyżki śmietany kremówki 30%
200 - 300 g bakalii (skórka pomarańczowa, daktyle, figi ,orzechy włoskie, rodzynki)
garść migdałów do dekoracji
Polewa czekoladowa ( ganache) :
200 g dobrej , gorzkiej czekolady ( min. 70 %)
1 szkl. śmietany kremówki 30 %
2-3 łyżki likieru Baileys (opcjonalnie)
Ciasto :
Mąkę z proszkiem do pieczenia i cukrem pudrem przesiać na stolnicę, dodać żółtka i zimne
masło . Wszystkie składniki posiekać szerokim nożem , a następnie szybko zagnieść ciasto.
Ciasto zawinąć w przezroczystą folię i włożyć do lodówki na co najmniej 30 min. Foremkę
26X36 cm. wyłożyć papierem do pieczenia, rozwałkować ciasto i wylepić nim foremke. Piec
w piekarniku nagrzanym do 180 st. (termoobieg) 25 - 30 min. aż ciasto bedzie złociste.
Masa krówkowa:
Przygotować bakalie : rodzynki, daktyle, figi i migdały sparzyć i odsączyć. Obrać migdały
ze skórki, póki gorące. Orzechy i migdały można lekko podsuszyć na blaszce w piekarniku
po wyjęciu ciasta ( 10- 15 min.) Daktyle i figi posiekać, orzechy połamać na mniejsze
kawałki.
Krówki, śmietanę i masło podgrzewać w garnuszku, mieszając aż krówki się rozpuszczą i
powstanie gładka masa. Zestawić z ognia, dodać bakalie (oprócz migdałów) i wymieszać.
Ciepłą masę wylać na ciasto i zostawić do wystygnięcia.
Polewa (ganache) :
W garnuszku zagotować śmietankę, zestawić z ognia , dodać połamaną na drobne kawałki
czekoladę i chwilkę poczekać, aż czekolada zacznie się rozpuszczać. Dodać likier i
delikatnie wymieszać polewę na gładką masę. Ciepłą polewę wylać na masę krówkową, a po
chwili, kiedy polewa zacznie twardnieć, udekorować mazurek migdałami.

* Oczywiście mazurek można udekorować inaczej, a posiekane migdały dodać do masy
krówkowej
Biała kiełbasa z indyka ( P Dukan i bez Dukana)

700 -800 g mięsa indyczego - pół na pół pierś i udziec bez skóry
4 ząbki czosnku
1 łyżka majeranku
1/2 łyżeczki tymianku
3/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
1/2 - 3/4 łyżeczki soli
Czosnek przecisnąć przez praskę . Mieso zmielić w maszynce lub blenderem. Wszystkie
składniki starannie wymieszać. Folię ( rękaw do pieczenia) pociąć na kawałki ok . 35x25 cm.
Na folii układać po czubatej łyżce mięsa, zwinąć kiełbaskę i zawiązać folię z obu stron białym
sznurkiem w "cukierek". Z tej porcji będzie 8-9 kiełbasek.
Włożyć kiełbaski do dużego garnka, wlać tyle zimnej wody , żeby były zanurzone , zagotować i
gotować na wolnym ogniu bez przykrycia 40 min. pilnując, żeby były cały czas zanurzone
( można na wierzchu położyć talerzyk, żeby kiełbaski nie wypływały). Wystudzić w wodzie .
Przepis znalazłam tutaj. Skorzystałam z drobnymi modyfikacjami . Dziękuję.
Polędwiczki po nelsońsku

6 -7 średnich ziemniaków
1 polędwiczka wieprzowa
300 g pieczarek
2 średnie cebule
1/4 szkl. bulionu
listki 2-3 gałązek rozmarynu (opcjonalnie)
sól i pieprz do smaku lub przyprawa do mięsa (przepis tutaj)
olej np. ryżowy
Ziemniaki wyszorować , ugotować osolonej wodzie w mundurkach i wystudzić.
Polędwiczkę pokroić na plastry, lekko rozpłaszczyć , posypać przyprawą lub solą i pieprzem.
Pieczarki i ziemniaki obrać i pokroić na plastry . Cebulę pokroić w półplasterki. Usmażyć
pieczarki na złoto, obsmażyć na rumiano plastry polędwicy (2-3min. z każdej strony) i
zeszklić cebulę. Wymieszać i przyprawić świeżo mielonym pieprzem . Na dno naczynia
żaroodpornego z pokrywką wlać odrobinę (ok.1/2 łyżki) oleju. Położyć połowę ziemniaków tak,
aby całe dno naczynia było przykryte, posypać pieprzem i drobno posiekanym rozmarynem.
Wyłożyć mięso z pieczarkami i cebulą, na to resztę ziemniaków , posypać odrobiną pieprzu.
Skropić lekko olejem , wlać bulion i przykryć naczynie. Piec 40 min.w piekarniku nagrzanym do
180 st. z termoobiegiem lub w 190 bez termoobiegu . Odkryć naczynie i piec jeszcze ok. 20
min, najlepiej z funkcją turbo grill lub grill aż ziemniaki ładnie się zrumienią.

| Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |